YOGA

1/11/2014


                                                     
Das Video habe ich gerade bei Youtube gefunden und finde es richtig toll. So motivierend.
Gerade mache ich nur einmal die Woche Yoga im Fitnessstudio, aber ich habe jetzt auch angefangen mir zu Hause Zeit dafür zu nehmen. Man hat danach Muskelkater an Stellen, die man noch nie vorher gespürt hat und ich liebe das. Ich sehe also eher den sportlichen Effekt, als die "spirituelle" Komponente ;) Ich bin auch nicht gerade die Gelenkigste und beim Yoga dehnt man sich ja extrem.
Ich hatte mir vor einem halben Jahr mal in den Kopf gesetzt, Spagat zu können und mich jeden Tag nach diesem Video gedehnt:


 

Allerdings habe ich das, wie sooft, nicht wirklich durchgezogen. Aber das wird auf jeden Fall ein Ziel sein. Und natürlich insgesamt mehr Körperbeherrschung.




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